Therapeutisches Klettern
Den Körper spüren. In die Kraft kommen. Neues wagen.
Kurzbeschreibung
Das Therapeutische Klettern findet methodisch im Rahmen eines Beratungs- bzw. Coachingprozesses statt. Es gibt dir die Möglichkeit dein Thema handlungsorientiert und mit direkter Körperrückmeldung zu bearbeiten. Viele Erkenntnisprozesse können so unmittelbarer wahrgenommen und für deinen Alltag fruchtbar gemacht werden. Die Terminvergabe erfolgt nach Absprache.
Das Therapeutische Klettern in der Praxis, wie sieht das aus?
Das Therapeutische Klettern* als methodischer Zugang im Coaching- bzw. Beratungsprozess bietet dir die Möglichkeit dein Thema aus einer neuen Perspektive zu erfahren.
Anders als bei der reinen Kopfarbeit, spürst du unmittelbar im Körper wie es ist, wenn du dein Thema in einer Kletterroute bearbeitest. Egal ob du ängstlich, unüberlegt, hektisch, übermotiviert, ohne Pausen, ohne Vertrauen in deine Kraft usw. kletterst, die Route gibt dir eine ehrliche und klare Rückmeldung.
Diese Rückmeldung ist deine Ausgangsbasis, aber hier bleiben wir im Coaching- bzw. Beratungsprozess nicht stehen. Wir gehen weiter und fragen beispielsweise:
Wie fühlt sich die Route an, wenn du ein bisschen weniger ängstlich kletterst, weil du dir vorstellst, wie ein guter Freund die Route meistern würde?
Welchen Griff würdest du erreichen, wenn du mit nur 5% mehr Kraft klettern könntest, weil du dir vorstellst, dass die Tritte gerade riesengroß sind und dich unterstützen.
Wo und wie akzeptierst du deine Grenzen in dieser Route? Wie gehst du mit deinem Erfolg um?
Die im Kletterprozess stattfindenden (Körper-)Rückmeldungen und gewonnenen Erkenntnisse übertragen wir mittels Reflexion auf deinen Alltag. So hast du eine echte Vorstellung davon, wie es sein könnte in realen Situationen, z.B. im Arbeitskontext, ein bisschen weniger ängstlich zu agieren, überlegter zu handeln, Pausen zu machen, auf deine Kraft zu vertrauen usw.
Auf Wunsch baue ich das Therapeutische Klettern methodisch gerne in deinen persönlichen Beratungs- bzw. Coachingprozess mit ein. Dabei berücksichtige ich natürlich die geltenden Sicherheitsbestimmungen.
Hier findest du weitere Angebote und Preise.
*Das Therapeutische Klettern wird hier ausschließlich im Rahmen des Beratungs- und Coachingprozesses methodisch verwendet. Solltest du an einer psychischen Störung mit Krankheitswert leiden, so bitte ich dich bei Bedarf einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Es handelt sich nicht um ein therapeutisches Angebot!